ಮಕ್ಕಳು ಸೇರಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ರೈನ್‌ಬೋ ಚಿತ್ರಾನ್ನದ ರೆಸಿಪಿ

ಬೆಂಗಳೂರು ಸೇರಿದಂತೆ ಕರ್ನಾಟಕದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ಚಿತ್ರಾನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿಂಡಿ. ಮಕ್ಕಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ರೈನ್ ಬೋ ಚಿತ್ರನ್ನಾ ತಯಾರಿಸಲು ಬೀನ್ಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೋ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಚಿತ್ರಾನ್ನವು 280 ರಿಂದ 320 ಕ್ಯಾಲೋರಿ, 6 ರಿಂದ 9 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೊಟೀನ್, 45 ರಿಂದ 50 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಹಲವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.