ಗರ್ಬಾ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್: ನವರಾತ್ರಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಐಟಿ ಉದ್ಯೋಗಿಯರ ಮಾತು

ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಖಾಸಗಿ ಐಟಿ ಕಂಪನಿಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅರ್ಚನಾ ಅವರು ನವರಾತ್ರಿ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಗರ್ಬಾ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಬಾರಿ ಸುಮಾರು 4ರಿಂದ 5 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಬಾ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ತರಬೇತುದಾರರ ಪ್ರಕಾರ, 2–3 ಗಂಟೆಗಳ ಗರ್ಬಾ ನೃತ್ಯವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು 400ರಿಂದ 1000 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.